О пользе морской воды для здоровья человека. Польза морской воды для организма человека Морской воды на кожу

Наш эксперт - врач-терапевт Ирина Вечная .

Для носа и суставов

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит . Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания . Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом - Средиземное море, Крым.

Снимает стресс . Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Лишний вес . Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания . Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий - главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен . Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата . Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Правила купания

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться . Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10-15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания . Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега . Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды . Это может привести к проблемам с пищеварением.

Куда поедем?

Чёрное море

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Азовское море

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду - прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Балтийское море

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Средиземное море

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Красное море

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Мёртвое море

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

4 наивных вопроса

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее - тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания - 20-24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5-7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

На море мы стремимся за красивым загаром и за новыми впечатлениями, чтобы «смыть» с себя груз проблем, накопившихся в течение рабочего года. И, конечно, цель поправить здоровье, улучшить состояние своей кожи подспудно присутствует в любом случае, ведь целебные свойства морской воды не вызывают сомнений и доказаны многократно. Но, как любое лечебное средство, она не всегда оказывает на организм, состояние волос и кожи исключительно положительное влияние.

Польза морской воды для организма человека

Польза соленой воды очевидна: морские ванны укрепляют иммунитет, улучшают работу сердечнососудистой системы, повышают защитные свойства кожи. Являясь уникальным источником минералов и солей, морская вода снимает отечность и повышает тонус мышц, улучшает циркуляцию крови, очищает организм от токсинов и шлаков. Йод, содержащийся в ней в большом количестве, укрепляет нервную систему, нормализует работу щитовидной железы и способствует регенерации клеток кожи. Благодаря своим дезинфицирующим свойствам она полезна людям с проблемной кожей и может быть незаменима в лечении и профилактике некоторых кожных заболеваний. Прыщи, угри иногда исчезают уже после нескольких купаний.

Многие замечали и то влияние, которое соленая вода оказывает на состояние волос. Морская соль буквально обволакивает каждый волосок, укрепляет волосяные луковицы, а также подсушивает кожу головы, очищая и удаляя лишний жировой налет. Волосы становятся объемнее, жестче на ощупь и лучше укладываются.

Но прежде чем довериться стихии и смело нырять в ласкающие теплые волны, есть смысл задуматься. Морская вода, обладая лечебно-профилактическими свойствами, как и любое другое лекарственное средство, имеет свои противопоказания и может таить определенные опасности для здоровья.

Вред соленой морской воды для человека

Безусловные запреты для купания в море — повышенная температура тела и воспалительные процессы в организме (в почках, бронхах и легких), а также трудно заживающие язвы и мокнущие раны на коже. Простудные заболевания в остром процессе могут обостриться и перейти в хроническую форму.

Купание полезно людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но при остеохондрозе следует быть осторожнее: резкие движения и повороты головы способны вызвать головокружение и потерю сознания, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему может оказаться роковой для людей, страдающих гипертонией. При этом заболевании, прежде чем первый раз зайти в воду, нужно смочить ею тело, как бы подготавливая сосуды к прохладе.

Морская вода подсушивает, поэтому люди со склонной к повышенной жирности кожей замечают значительное улучшение ее состояния. Но при сухой и чувствительной коже нередко возникают аллергическая реакция на соли морской воды, зуд и воспаление, что, в свою очередь, провоцирует появление солнечных ожогов. Первый признак такой проблемы — это сыпь (на лице, животе, руках и т.д.), которая может проявиться в виде крапивницы или красных пятен со светлым участком в центре. Такое состояние быстро прогрессирует, воспалительный процесс затрагивает большие участки кожи. Смазывая тело перед каждым купанием любым жирным кремом, а после выхода из воды обтираясь полотенцем, можно избежать этих неприятностей. Другой способ спасения — ополаскивание пресной водой в душе сразу после выхода из моря. Этот совет поможет и предотвратить пересушивание кожи. Оно неизбежно при нахождении на солнце непосредственно после купания, когда на кожу оказывается трехстороннее воздействие — солнце, соль и ветер. Ветер сушит, а вода, испаряясь, оставляет на коже морскую соль в концентрированном виде, и она становится своего рода линзой, усиливает обжигающее действие лучей солнца и вызывает аллергические реакции, проявляющиеся в виде ожогов и повышении температуры.

Аллергия на соли морской воды встречается не так часто, как на вещества, микроорганизмы и растения, в ней содержащиеся. Подобные проблемы знакомы людям с гиперчувствительной кожей, но и в этом случае есть выход. Замечено, что такая форма аллергии чаще возникает при купании в холодной морской воде, поэтому есть смысл дождаться второй половины дня, когда та прогревается до оптимальной температуры. С растениями, конечно, сложнее. Единственным способом избежать нежелательной реакции будет купание на том участке морского берега, где аллергены не растут.

Неоднозначно и то влияние, которое оказывает морская вода на волосы и кожу головы. Врачи отмечают, что в подавляющем большинстве случаев оно является негативным. В первую очередь это связано с тем, что морская соль буквально «выкачивает» из волос влагу, делая их жесткими и тусклыми. Обезвоживание усиливает выпадение волос. Частицы морской соли «внедряются» в структуру волоса, попадая в его чешуйчатый слой, и остаются там на продолжительное время, что не лучшим образом влияет на состояние шевелюры. Ситуация усугубляется солнцем, лучи которого нагревают «соленые» волосы, приводя к их разрушению. Поэтому важно сразу после купания промыть волосы пресной водой с использованием шампуня и кондиционера. Для этой цели подойдут те из них, которые предназначены для сухих и поврежденных волос.

Чтобы отдых не превратился в борьбу за свой внешний вид и за хорошее самочувствие, лучше воспользоваться средством защиты волос до того, как на них попадет морская вода. Перед купанием их нужно ополоснуть пресной водой — этот простой способ защитит от воздействия солей и также пойдет на пользу волосам, ослабленным химическим (окрашивание, завивка) либо термическим (например, фен или плойка) воздействием. Ведь любое из них нарушает структуру волоса, делая его пористым и более уязвимым. Если обычная вода не вызывает достаточного доверия, можно смело положиться на специальные средства: лосьоны, кондиционеры и бальзамы, предназначенные для защиты волос от солнца, соли и других негативных факторов (обычно они имеют в своем составе кератин).

Отдых на море дарит нам заряд бодрости и здоровья на год вперед, но нужно помнить, что для нас, жителей средней полосы России, погодные условия морского побережья непривычны. Чтобы насладиться отдыхом не только душой, но и телом, поправить здоровье и набраться приятных впечатлений, нужно заранее предусмотреть все те неприятности, которые могут испортить долгожданный отдых. И принять соответствующие меры!

Вода является источником жизни. Этот факт ни у кого не вызывает сомнений. Состав морской воды и плазмы человеческой крови очень схожи. Именно этим объясняется то, что при нахождении в воде люди чувствуют себя очень комфортно. Но полезна ли морская вода для кожи?

Как морская вода воздействует на нашу кожу и полезно ли это?

Находясь в прохладной воде, вы наверняка ощущали легкую дрожь во всем теле, будто ткани подвергаются сжатию. Какова природа данного явления?

Температура моря, как правило, ниже, чем температура воздуха. И когда тело погружается в воду, то сосуды моментально сокращаются. Для окончания озноба достаточно от 2 до 5 минут, затем происходит расширение сосудов и растекание тепла по телу. В этой ситуации организм начинает закаливаться, работа сердца улучшается, повышаются функции защиты кожи, улучшаются возможности адаптации.

В воде (особенно в морской) человек ощущает свой вес по-другому. Под давлением воды кровоток усиливается, эластичность кожи и тонус мышц повышаются, дряблая кожа подтягивается.

Морская вода – это стихия плюс уникальный источник минералов, без которых организму не обойтись. Эффект от изобилия находящихся в ней солевых ионов и микроэлементов переоценить невозможно.

Морская вода питает кожу, уменьшает отечности. Положительные свойства морской воды можно перечислять очень долго.

Во время плавания в кожу проникают минералы, что приводит к ее дезинфекции и успокоению. Благодаря их воздействию кровь начинает лучше циркулировать, что способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, а также очистке от токсинов, накапливающихся в клетках. Здоровую кожу можно считать отражением здоровья внутренних органов человека.

Йод способствует активизации регенерации клеток, в итоге чего молодость сохраняется дольше. Йод помогает укреплять нервную систему, нормализовать функции щитовидной железы, снижать уровень холестерина.

У морской воды есть свойство снимать раздражение покрова кожи, зуд слизистых оболочек, она помогает избавиться от грибковых заболеваний. Также отмечена чрезвычайная польза ее для борьбы с проблемами кожи. От прыщиков и иных воспалений вы избавитесь, искупавшись пару раз в чистой воде моря. Этому делу помогут еще и солнечные лучи, способствующие эффективному подсушиванию проблемных участков. Вода хороша для улучшения способности клеток к регенерации, поэтому покров кожи заживает быстрее.

Есть ли вред от морской воды?

Есть мнения по поводу того, что из-за морской воды может возникать сухость кожи, а также аллергия и даже могут провоцироваться ожоги. Доля правды в этом есть, но не слишком большая.

У морской воды есть способность подсушивать кожу. Это происходит из-за капелек, оставшихся на теле. Капельки работают по принципу линзы, концентрируя солнечные лучи, из-за чего и пересыхает кожа. Из-за капелек и провоцируются ожоги. Для устранения такой проблемы достаточно, искупавшись, протереть кожу полотенцем.

От морской воды кожа становится более чувствительной, поэтому многим знаком дискомфорт от морской соли. Как ликвидировать неприятные ощущения и зуд, остающиеся после купания? Дискомфорт проходит после душа, смывающего следы соли.

Купание в море может оказаться вредным только при наличии аллергии к морской воде (которая, как правило, вызывается растворенными в воде продуктами жизнедеятельности различных водных обитателей), повышенной чувствительности к морской соли. Во всех других случаях, если соль и останется на коже, она способствует укреплению ее иммунитета в качестве своеобразной маски.

Морскую воду можно назвать насыщенным рассолом, состоящим из минералов, солей и практически всей таблицы Менделеева. Поэтому знать о том, чем полезна морская вода для нашего организма, стоит каждому.

Полезные свойства морской воды

Морская вода обладает лечебными и косметическими свойствами одновременно. Она повышает иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, участвует в профилактике и лечение многих болезней. А также повышает уровень красных телец в крови, нормализует терморегуляцию и т.д. Во время купания в море смываются излишки сала, омертвевшие клетки кожи и поверхностные микробы. Это все возможно за счет богатого на полезные вещества состава, в который входит:

• поваренная соль;
• минеральные соли;
• атмосферные газы.
• калий;
• магний;
• кальций;
• железо;
• хром;
• хлор;
• барий;
• золото;
• серебро и др.

Чем больше солей в воде, тем больше она принесет пользы здоровью, например, Мертвое море, самое соленое и давно прославилось на весь мир своими лечебными свойствами.

Морскую соль очень полезно использовать в приготовлении пищи, и на прилавках супермаркета можно найти ее измельченной и адаптированной для кулинарных целей. Особенно это важно для людей, живущих в зоне повышенного радиационного фона, например, возле атомных электростанций.

Чем полезна морская вода для организма?

1. Знаете ли вы, что морская вода очень полезна для кожи, ногтей и волос, так как питает и укрепляет их? Ногти, напитавшись калия, кальция, магния и йода, становятся крепче, перестают , а сама ногтевая пластина становится белее.
2. Своими заживляющими свойствами морская вода полезна для кожи и это лучше, чем пользоваться медикаментами, так как с ее помощью быстро затягиваются раны, уходят прыщи и некоторые кожные болезни. Поэтому не стоит сразу после купания в море обмываться пресной водой, дайте еще пару часов вашему организму максимально насытился полезными веществами.
3. Многие врачи рекомендуют ежегодно посещать море летом, так как даже морской воздух очень благотворно влияет на органы дыхания. Поэтому отдых на море особенно полезен для людей, страдающих от разных заболеваний бронхов и легких, а также для аллергиков и астматиков. Чем ближе возле моря вы вдыхаете воздух, тем больше он насыщен йодом, поэтому, находясь в воде и на берегу, ваш организм получает профилактику болезней щитовидной железы.
4. Для сердечно-сосудистой системы купание в морской воде полезно не меньше, чем закаливание. Когда разогревшись на солнце, вы входите в прохладную воду, то чувствуете как бегут мурашки по коже и появляется легкий озноб. В этот момент ваши сосуды сужаются, и кровь приливает к внутренним органам, а когда тело привыкает к температуре воды, тогда происходит расширение сосудов и отток крови. Такая зарядка укрепляет стенки сосудов, нормализует сердечный ритм и является профилактикой болезней сердца, и пр.
5. Если разыгрался ринит, тогда можно промыть носовой проход морской водичкой, а при болях в горле рекомендуется полоскание. Эти процедуры продезинфицируют слизистые оболочки и насытят их полезными веществами.